你還在拖延嗎?常用這5個方法你也可以成為高效人士

1、先做5分鐘 很多時候，我們之所以拖延是因為覺得任務太困難或太無聊。為了克服這種心理障礙，你可以嘗試“先做5分鐘”的方法。當你面對一項不想做的任務時，告訴自己只需要專注地做5分鐘。大多數情況下，你會發現自己在這5分鐘內已經進入了狀態，并且愿意繼續下去。這種方法的關鍵在于降低啟動門檻，讓自己更容易開始行動。

2、我建議大家可以進行跑步或者游泳這種有氧運動。當我們長期堅持跑步，把跑步當成了一種習慣，并且不斷的突破自我，從一開始的2公里到5公里，一步步的，你就發現自我控制能力越來越強，執行力越來越強。克服拖延癥，從現在開始。

3、可以通過一些方法來改變不正確的認知認，如運用積極暗示、增加成功體驗和放大優點等方法獲取自信。改變完美主義，可以幫助拖延癥者分析完成任務帶來的益處。適當休息，轉移注意力，適當放松 娛樂 來轉換心情改善情緒，不能逃避現實。增強自我效能感，可以在很大程度上預防拖延的發生。

4、后來，我就發現，似乎如果提不起做事的興趣，想要拖延或者由于畏難想要拖延的時候，我就先做一些簡單、容易上手的事情先熱熱身，等簡單的事情做完了，往往也就進入做事的狀態，那么，自己原本覺得很為難或者不想做的事情就比較容易上手了。

總有人打我pos的電話,我該怎么辦呀?

1、直接掛斷：接到這類電話時，可以直接掛斷。拉黑處理：如果頻繁接到此類電話，可以將其號碼拉入黑名單。保護隱私：日常生活中，要注意保護個人隱私，避免泄露姓名、手機號等敏感信息。防騙提醒：對于陌生電話中的推銷或調查行為，要保持警惕，不要輕易相信對方。如果懷疑電話存在欺詐行為，應立即報警。

2、如果您確實辦理過POS機，您可以確認對方身份后再進行回復。如果您沒有辦理過POS機，您不用回復對方。如果您確實辦理POS機，請您務必確認對方身份，防止。如果您沒有辦理過，您可以直接掛斷。或者打開免提，把手機放在桌上，用鐵盆倒扣，使勁敲鐵盆，讓對方掛電話。

3、直接掛斷電話：對于這類推銷電話，如果沒有興趣或需求，可以直接掛斷。加入黑名單：如果頻繁接到此類電話，可以將該號碼加入手機的黑名單，避免再次被打擾。保護個人信息：在日常生活中，要注意保護個人信息，盡量不要泄露自己的手機號、身份證號等敏感信息，以防被不法分子利用。

4、直接拒絕或掛斷：接到此類電話后，可以直接拒絕或者直接掛斷，不要與客服過多的交談，以免被列為“潛在用戶”，繼續受到騷擾。保護個人信息：注意保護個人信息安全，不要輕易將個人信息泄露給陌生人或不可靠的機構。

5、也就是業務員假冒銀行辦理的。只要問業務員就可以，查清楚是什么機器，然后打400客服電話注銷就可以了。有部分是**！有部分是換機，這些人從各種渠道購買了你注冊pos機的信息，然冒充客服打電話給你說機器漲價了，或者停用了。讓你換他們的pos機，因為用了他們的pos機刷卡，他們就可以掙錢了。

6、最近總有POS機打電話的原因主要有以下幾點：POS機更新換代快：由于POS機技術不斷更新，銷售公司會主動聯系用戶推薦更換新款POS機。個人信息泄露：在注冊POS機時，用戶需要提供手機號等個人信息。這些信息可能被通訊公司員工售賣或泄露給銷售公司，導致用戶頻繁接到推銷電話。

怎樣給異地的朋友送蛋糕

1、給異地的朋友送生日蛋糕，可以采取以下幾種方法：讓當地的朋友幫忙購買：如果朋友所在地有可以信賴的人，可以請他們幫忙去當地的蛋糕店選購一款合適的生日蛋糕，并送到朋友手中。電話訂購：查詢蛋糕店信息：通過電話查詢服務、網絡搜索或百度地圖類應用，找到朋友所在地附近的生日蛋糕店電話。

2、打開美團外賣應用，并點擊右上角的定位圖標，選擇切換到朋友所在的城市地址。 確保定位地址準確無誤，選擇朋友所在的小區或街道。 定位完成后，回到主界面搜索蛋糕店，會出現定位城市周邊的蛋糕店選項。 選擇一家蛋糕店，并挑選出合適的蛋糕款式。

3、可以定制祝福：在訂單中，可以添加特別留言或祝福，使蛋糕更加特別。總結：美團外賣異地送蛋糕服務廣泛、品種豐富、配送時效有保障，還能進行個性化定制，是一個不錯的選擇。推薦二：餓了么 餓了么也是異地送蛋糕的一個可靠平臺。

4、異地訂蛋糕送上門主要有以下幾種方法：通過線上蛋糕品牌官網或APP 選擇知名品牌：如好利來、諾心、幸福西餅等，這些品牌通常在全國多個城市有連鎖店或合作配送點。在其官方網站或手機APP上，一般會有明確的蛋糕分類和口味介紹，你可以根據收件人的喜好選擇合適的蛋糕款式。

5、給異地的朋友訂購生日蛋糕，可以通過以下幾種方式實現： 利用購物網站購買 步驟：選擇知名的購物網站，如淘寶、京東等，搜索并選擇合適的蛋糕產品。在購買時，將收貨地址設置為朋友的住址。優點：購物網站通常有豐富的蛋糕選擇和價格區間，方便比較和選擇。

手機號碼被標注了,如何取消

若您的手機號碼被本地標記為中介，您需要聯系本地服務提供商取消這一標記。 如果因為大量用戶舉報，導致您的號碼在客戶端上顯示為“房產中介”，并且這種情況持續存在，請注意，服務器僅統計最近一個月的舉報數據，因此可能無法通過人工干預立即去除這些標記。

號碼被標注快遞送餐的取消方式是：通過手機號碼運營商官網取消、手機號碼運營商大廳辦理取消、撥打客服電話取消、使用“手機管家”軟件取消、在標記自己號碼的第三方軟件上申請取消。

方法一：撥打客服熱線。撥打客服電話，說明情況，七個工作日就可消除。客服電話：400-680-6000（周一至周五 10：30-18：30）方法二：到官網進行號碼申訴。首先進入到泰迪熊的官網：https：//teddymobile.cn/ 點擊頁面上方導航欄中的【號碼標識】，進入號碼標識頁面。